Szczegóły
Kategoria: Artykuły

„Każda mama wie, że przez swój styl życia oraz sposób odżywiania już w czasie ciąży ma wpływ na kształtowanie odporności malucha.

Jak możemy kształtować odporność dziecka po narodzinach? Po pierwsze ZDROWE MENU!

Prawidłowe żywienie to podstawa w budowaniu naturalnej odporności malucha. Posiłki powinny być przede wszystkim różnorodne. Kolorowe warzywa i owoce (z naciskiem na te pierwsze) powinny królować na dziecięcych talerzach. Zalecane jest pełnoziarniste pieczywo, różnorodne kasze (w szczególności jaglana). Dobrym wyborem będzie chude mięso, tłuste ryby morskie i jaja. Pamiętajmy o dobrych tłuszczach, orzechach i różnych ziarnach.

Kolejna, często pomijana, kwestia dotyczy słodyczy i produktów wysokocukrowych: powinny zostać ograniczone do minimum z tej racji, że utrudniają walkę z chorobą. W okresie choroby warto też zwiększyć liczbę ciepłych posiłków – rozgrzewają organizm i dodają energii.

 

Lista naturalnych środków nieodzownych w walce z infekcjami:

  • naturalne antybiotyki, czyli czosnek, który odstrasza patogenne bakterie, a także wirusy i grzyby. Podobne działanie wykazuje miód (szczególnie gryczany i lipowy). Warto pamiętać, że miód dodany do wrzątku traci swoje cenne właściwości, dlatego serwujmy go do letnich płynów. Kontrolujmy też w jakich ilościach go spożywamy. Optymalna ilość dla dziecka rocznego czy dwulatka to jedna łyżeczka. Miód niewskazany jest dla dzieci poniżej pierwszego roku życia.

  • probiotyki, czyli pożyteczne bakterie, które wypierają z przewodu pokarmowego chorobotwórcze zarazki i poprawiają odporność. Znajdują się m.in. w kiszonkach, jogurtach i fermentowanych napojach mlecznych.

  • prebiotyki to składniki potrzebne do namnażania się dobrych bakterii. Znajdują się m.in. w bananach, szparagach, cebuli.

  • nienasycone kwasy tłuszczowe (omega 3), czyli tzw. dobre tłuszcze. Wspomagają wytwarzanie przeciwciał i wzmacniają błony śluzowe (nosa, gardła, oskrzeli) – znajdują się w rybach morskich, orzechach, olejach słonecznikowych.

  • warzywa i owoce to kopalnia witamin i składników mineralnych. Wyróżnić należy witaminę C – to ona pobudza aktywność komórek odpornościowych i przyspiesza powrót do zdrowia dziecka.

  • hartowanie organizmu – tylko siarczysty mróz i oberwanie chmury to argumenty za pozostaniem w domu. Należy oswajać organizm z każdą temperaturą. Należy zwrócić uwagę na odpowiedni ubiór.

  • temperatura w pomieszczeniu – często tęsknotę za słońcem rekompensujemy sobie przegrzewając pomieszczenia. Bakterie chorobotwórcze też to lubią. Optymalna temperatura to 19-20 °C.

Staraj się tak komponować posiłki, aby każdego dnia dziecko otrzymało solidną dawkę witamin i energii do walki z wirusami”.

 

 

 

 

 

Justyna Doleżych

Zaczerpnięte z miesięcznika „Bliżej przedszkola” nr 2.185/2017

 

 

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

Zachęcamy do obejrzenia ciekawego filmu: http://wielkamoc.eu/

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

"Obserwujemy naszego malucha i gdy tylko dostrzegamy w nim jakieś konkretne predyspozycje: muzyczne, matematyczne, sportowe, zabieramy się za wyszukiwanie mu zajęć.

Co i kiedy dziecko powinno umieć? A co już potrafi? W tym wszystkim zapominamy o jego najważniejszym prawie i obowiązku czyli, o... Zabawie.

Dajmy dziecku czas na bycie dzieckiem, po prostu."

Polecamy cały artykuł:

http://mamadu.pl/126717,jest-jeden-obowiazek-ktory-powinno-miec-kazde-dziecko-bezwarunkowo

Zaczerpnięte ze strony Mamadu.pl

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

Serdecznie zachęcamy do odwiedzenia blogu ugotowani.pl.

Polecamy artykuł "Z chorym dzieckiem idzie się do lekarza, a nie do przedszkola".

Link do strony:

http://ugotowani.tv/z-chorym-dzieckiem-idzie-sie-do-lekarza-a-nie-do-przedszkola/

 

Treść artykułu dotyczy sytuacji spotykanych zarówno w żłobku jak i w przedszkolu.

Polecamy!

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

WSZYSTKIEGO PO TROCHU
Dołóżmy starań, aby nasze dzieci obrały zdrowy kierunek życia i starajmy się utrzymać go przez cały okres ich rozwoju.
· Mniej niż godzinę dziennie: elektroniczne rozrywki, telewizor, komputer
· Dwa lub trzy razy w tygodniu: zajęcia dodatkowe np. zajęcia plastyczne, taniec,
spotkania z kolegami, wycieczki
· Od trzech do pięciu razy w tygodniu: gry i zabawy na świeżym powietrzu, ćwiczenia ruchowe zwiększające sprawność, gry i zabawy planszowe
· Każdego dnia: rozmowa z rodziną i przyjaciółmi, spędzanie czasu na świeżym powietrzu, pomoc przy pracach domowych, porządkowanie zabawek i sprzątanie pokoju.
ORGANIZUJMY WOLNY CZAS W SPOSÓB CIEKAWY, TAK ABY COŚ NOWEGO POZNAĆ,
CZEGOŚ SIĘ NAUCZYĆ.
Zaczerpnięte z miesięcznika „Nauczycielka Przedszkola”
Aldona Bieniek

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

Zachęcamy do obejrzenia wykładów Pani prof. Anny Izabeli Brzezińskiej, które znajdują się na stronie: www.wszechnica.org.pl (zakładka EDUKACJA I WYCHOWANIE).

Szczególnie polecamy wykłady:

„Pierwsze lata życia dziecka” oraz

„Znaczenie dzieciństwa w życiu człowieka”

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

„Trudne rozmowy: ujrzeć perspektywę Rodzica  - przyjąć spojrzenie Wychowawcy”

Życzliwy uśmiech, pozytywne nastawienie, uważność na rozmówcę i koncentracja na celu rozmowy – czy to recepta na udany dialog i owocną współpracę?

Trudno nie zgodzić się z założeniem, że dobra współpraca między opiekunami i rodzicami jest kluczem efektywnego przebiegu procesu nauczania i wychowywania dzieci. Czasami rozmowy w dialogu rodzic – opiekun  bywają trudne. Ważne by przy wchodzeniu w dialog, abyśmy my, opiekunowie i rodzice, pamiętali o jednym: mamy wspólny cel, a jest nim po prostu dobro NASZEGO dziecka.

Szczegóły
Kategoria: Artykuły

 

Dieta dziecka musi być zdrowa i zbilansowana. Każdego dnia musimy dostarczać ważnych składników, aby rozwój psychofizyczny dziecka był prawidłowy. W jadłospisie dziecka powinny znaleźć się różne produkty - mleko i jego przetwory, zboża, mięso i ryby, jaja, tłuszcze oraz owoce i warzywa.

WITAMINA C -WALCZY Z INFEKCJAMI. Wspiera prace układu odpornościowego. Znajdziemy ją w pomidorach, kapuście, natce pietruszki, kiwi.

ŻELAZO - PRZECIW ANEMII. Znajdziemy je w zielonych warzywach, czerwonym mięsie i podrobach. Żelazo najlepiej wchłania się z witaminą C, dlatego mięsa podajemy z surówką. Do picia zaleca sie np. sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty).

WAPŃ - ODPOWIADA ZA ZDROWE ZĘBY I KOŚCI. Dziecko potrzebuje go, by zdrowo rosło, a jego zęby i kości były mocne i odporne na urazy. Również układ nerwowy do prawidłowego rozwoju potrzebuje wapnia. Znajdziemy go w mleku (do 3 r.ż - modyfikowane), jogurtach, serach.

WITAMINA A - JEST POTRZEBNA DO PRAWIDŁOWEJ PRACY NARZĄDU WZROKU. Przy jej niedoborze dziecko częściej  "łapie " infekcje dróg oddechowych. Znajdziemy ją w czerwonych, żółtych, pomarańczowych warzywach i owocach. Najwięcej wit. A jest w produktach zwierzęcych, np.żółtko jajka, wątróbka, ryby morskie.

WITAMINY Z GRUPY  B - ODPOWIADAJĄ ZA WŁAŚCIWA PRACĘ UKŁADU NERWOWEGO, PRAWIDŁOWY METABOLIZM. Ich niedobór sprzyja anemii i tyciu. Najlepszym źródłem witamin z grupy B są kasze, zielone warzywa, mięso i orzechy.